Sommerferien er ved at være slut for de fleste og måske er der røget lidt ekstra kalorier indenbords og lidt ekstra kilo på sidebenene. Og mange af dem måske fra de flydende kalorier. Når du gerne vil tabe dig og føre en sundere livsstil, er det ikke kun maden, du skal sætte under lup. [...]
Sur mave Hvert år ender mange danskere med at få ondt i maven, fordi de har spist for meget fed julemad. Rigtig mange danskere har oplevet den grimme fornemmelse, når mavesyren løber op i spiserøret og giver halsbrand. Hvad er halsbrand: Halsbrand er en ubehagelig sviende eller brændende fornemmelse bag brystbenet, som breder sig [...]
Hvad kan en kostvejleder hjælpe dig med? En kostvejleder er en person, vi ofte forbinder med en, der hjælper folk med vægttab. Men en kostvejleders arbejde er meget mere end det. Hvad laver en kostvejleder? Inden der planlægges en ny diæt for en klient har klienten udfyldt et spørgeskema, hvori kostvejlederen kan se hvad [...]
Styrk dit immunforsvar! Immunforsvaret er den del af vores krop, som hjælper os med at bekæmpe infektioner forårsaget af bakterier og virus. Et svækket immunforsvar gør os modtagelige for forkølelses- eller influenzavirus og vi vil opleve hyppige (bakterie)infektioner. Også fordøjelsesproblemer, træthed, ledsmerter, muskelsvaghed og usund hud kan være tegn på et dårligt immunforsvar. Hvordan [...]
Hvad er Cøliaki og årsagen til det? Cøliaki skyldes overfølsomhed over for gluten som især findes i hvede, byg og rug. Cøliaki er en kronisk lidelse, der kan opstå i alle aldersgrupper. De første symptomer på cøliaki kommer dog oftest i barndommen, men en del får først symptomer omkring 30 års alderen eller senere. [...]
Vægttab der holder Har du et ønske om at tabe nogle kilo, så kan det betale sig at vælge redskaber til et vægttab der holder. Det kan være fristende at prøve hurtige løsninger med omgående vægttab, men den store ulempe ved disse kure er, at kiloene som oftest kommer hurtigt på igen. Langsigtede, enkle [...]
