Hold i nakken

Nakkeregionen er et udsat sted på kroppen og de fleste af os vil opleve at få smerter fra nakken på et tidspunkt i vores liv.
Direkte hold i nakken kan være meget ubehageligt og smertefuldt.
Ubehandlet kan et hold i nakken vare mange dage, i nogle tilfælde ligefrem uger.

Ved hold i nakken er bevægelsen i en eller flere retninger nedsat og smertefuld. Ofte føler man sig besværet og generelt utilpas med for eksempel hovedpine og muskelspændinger.

Påvirkning af nakkens små led, hvorfor ledfunktionen bliver nedsat. Kommer hyppigt efter en forkert bevægelse, dårlig sovestilling (liggende på maven, for højt hovedleje etc.), kulde, træk (f.eks. fra et åbent bilvindue), stress el.lign.

Består i at løsne de fastlåste led evt. kombineret med isbehandling, og i at afspænde musklerne vha. specielle former for bløddelsbehandling (massage). I nogle tilfælde vil et træningsprogram med forebyggende øvelser være en god idé.