"Hælspore, er der noget at gøre?" Flere og flere døjer med smerter i hælen og får at vide, de har en hælspore også kaldet fascitis plantaris. Hvilket i princippet en overbelastning af trædepuden under hælbenet. Det mærkes, i starten, oftest som ømhed/små stik under hælen og går senere i forløbet over i kraftige smerter [...]
Core træning - mange glemmer stabiliteten Mange mennesker døjer med smerter i ryg, skuldre og nakke, og det til trods for et aktivt liv med sport eller ugentlig motion. En hel del skader og smerter kan undgås hvis man husker stabilitetstræningen. Skelettets muskulatur er inderst opbygget af et fint netværk af små muskler der [...]
Chokbølgebehandling, hvad er det? Nogen har måske hørt om chokbølgebehandling, også kaldet trykbølgebehandling. Men hvad er det, og hvad kan man bruge det til? Denne behandling har gennem et stykke tid været kendt og anvendt inden for idrættens verden i forbindelse med skadesbehandling/opheling. Men nu er den efterhånden også anvendt på flere og flere [...]
